Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
- Автор(ы)
- Тафинцев Сергей
- Вес
- 340 г
- ISBN:
- 978-5-17-112774-9
- Издательство
- Москва: АСТ, 2019
- Кол-во страниц
- 272
- Переплет
- твердый переплет
- Разделы каталога:
- Йога
Товара нет в наличии
Описание
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Отзывы о товаре
Отзывов пока нет.
Другие товары раздела Йога
495 руб.
660 руб.
420 руб.
8370 руб.
4840 руб.
898 руб.
1820 руб.
1920 руб.
560 руб.
496 руб.
4840 руб.
1550 руб.
2338 руб.
330 руб.
320 руб.
510 руб.
298 руб.
1010 руб.
880 руб.
1296 руб.
1185 руб.
360 руб.
696 руб.
3650 руб.
210 руб.
912 руб.
750 руб.
1816 руб.
715 руб.
396 руб.