Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
- Автор(ы)
- Тафинцев Сергей
- Вес
- 340 г
- ISBN:
- 978-5-17-112774-9
- Издательство
- Москва: АСТ, 2019
- Кол-во страниц
- 272
- Переплет
- твердый переплет
- Разделы каталога:
- Йога
Товара нет в наличии
Описание
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Отзывы о товаре
Отзывов пока нет.
Другие товары раздела Йога
2250 руб.
580 руб.
1142 руб.
620 руб.
436 руб.
425 руб.
360 руб.
1050 руб.
1126 руб.
176 руб.
1050 руб.
1290 руб.
1175 руб.
796 руб.
480 руб.
850 руб.
1816 руб.
852 руб.
1562 руб.
825 руб.
1880 руб.
330 руб.
325 руб.
562 руб.
495 руб.
942 руб.
1550 руб.
564 руб.
412 руб.
770 руб.