Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела
- Автор(ы)
- Видгоф Инна
- Вес
- 610 г
- ISBN:
- 978-5-699-85521-6
- Издательство
- Москва: Эксмо, 2017
- Кол-во страниц
- 256
- Переплет
- твердый переплет
- Разделы каталога:
- Йога
Товара нет в наличии
Описание
В
книге «Йога для начинающих с Инной Видгоф» описаны разогревающие
комплекты на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза; виды
шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик — как их правильно
выполнять; стойки на голове, руках и предплечьях — подготовка;
перевернутые асаны — освоение.
Об авторе
Инна Видгоф — сертифицированный преподаватель Ишвара-йоги, более 15 лет
практикует Хатха-йогу, ведущая первого велнес-портала в России «ЖИВИ!».
Особенности книги
Подготовка ко всем асанам, подробные фотографии с переходами их одной
позы в другую, а также выходами из поз. Краткие и простые пояснения.
Книга предназначена для самостоятельных занятий дома.
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
Отзывы о товаре
Отзывов пока нет.
Другие товары раздела Йога
980 руб.
825 руб.
90 руб.
796 руб.
330 руб.
572 руб.
1142 руб.
1122 руб.
480 руб.
854 руб.
920 руб.
1180 руб.
1372 руб.
220 руб.
540 руб.
380 руб.
2250 руб.
1126 руб.
752 руб.
990 руб.
186 руб.
1816 руб.
1296 руб.
412 руб.
942 руб.
2412 руб.
580 руб.
552 руб.
842 руб.
520 руб.